Supraantrenamentul este o problemă frecvent întâlnită în rândul sportivilor și al persoanelor care practică exerciții intense. Atunci când antrenamentele sunt efectuate fără o recuperare adecvată, corpul poate ajunge să fie supraîncărcat, iar acest lucru poate... Read more
Schimbarea rutinei de antrenament este un subiect destul de discutat în lumea fitnessului, dar mulți dintre noi se întreabă cât de des ar trebui să facem acest lucru pentru a obține cele mai bune rezultate.... Read more